Yoga Di Tempat Kerja Bisa Hilangkan Stress

Serba Serbi – Para peneliti di Otoritas Kesehatan dan Keselamatan dan Keselamatan Baviera, Laura Maria Puerto Valencia. Bandar togel online poker online cc gudang poker. Mengatakan bahwa orang yang melakukan yoga di tempat kerja mungkin mengalami lebih sedikit stres daripada teman sebayanya yang tidak.

Baca Juga : Hasil Pemilu 2019 Tidak Jauh dari Hasil Survei

“Yoga di tempat kerja dapat menjadi salah satu program yang dipilih untuk mengurangi tingkat stres dan, secara umum. Membutuhkan sedikit investasi, dengan peralatan minimal,” katanya kepada Reuters Puerto Valencia di Munich, Jerman, Senin 8/4).

Baca Juga : Juara Dunia Poker, Bawa Pulang 28 Milliar, Ternyata Berasal dari Medan

Yoga adalah salah satu dari banyak pendekatan yang digunakan semakin banyak untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Tetapi penelitian sampai saat ini telah menawarkan gambaran beragam tentang bagaimana upaya ini bekerja.

Bandar togel online poker online cc gudang poker

Para peneliti memeriksa data dari 13 percobaan dengan sekitar 1.300 peserta. Beberapa uji acak yang ditugaskan ke tempat kerja memiliki efek positif pada kesehatan mental, sementara yang lain tidak.

Baca Juga : Kafein Bisa Meningkatkan Performa Berolahraga

Dari penelitian itu, yoga tidak mempengaruhi kesehatan jantung. Tetapi yoga di tempat kerja memiliki efek positif pada kesehatan mental dan pengurangan stres secara khusus.

“Secara umum, perusahaan yang memungkinkan atau merencanakan uji coba terkontrol. Secara acak yoga di tempat kerja tertarik untuk mengurangi tingkat stres. Meningkatkan kepuasan kerja dan produktivitas, dan sebagai hasilnya, itu bisa menjadi tempat dengan lingkungan. Yang lebih rendah. menekankan bahwa perusahaan lain pada umumnya”. Tambah Puerto Valencia.
Bandar togel online poker online cc gudang poker

Baca Juga : 10 Tips Meninggalkan Kebiasaan Judi Online

Namun, penelitian ini bukan uji coba terkontrol yang dirancang untuk menunjukkan bagaimana yoga dapat secara langsung mengubah tingkat stres. Para peneliti juga tidak menghitung besarnya pengurangan stres yang disebabkan oleh yoga di semua studi kecil yang dimasukkan dalam analisis.

“Pesan yang harus diambil, yoga adalah praktik yang baik di tempat kerja sebagai cara untuk mengurangi stres”. Pekerja yang tidak berlatih yoga di tempat kerja masih dapat menemukan cara untuk berlatih. Kata seorang peneliti di Universitas Negeri Texa di San Marcos, Stacy Hunter, yang tidak berpartisipasi dalam penelitian ini.
Bandar togel online poker online cc gudang poker

Baca Juga : Anggota DPRD Ditangkap karena Main Judi

“Faktanya, jika kelas yoga tidak diajarkan di tempat kerja. Anda dapat mempraktikkan teknik sederhana pranayama (pernapasan yoga) di meja kabin atau kantor”. Meskipun sebagian besar studi dalam ulasan ini mencakup postur tubuh. yoga. Pernapasan yoga yang lambat dan dalam juga menunjukkan respons relaksasi yang dapat berkontribusi mengurangi stres di tempat kerja, “saran Hunter.

Baca Juga : Polisi Ungkap Oknum yang Membeking Bandar Togel Online

1 Comment

Add a Comment
  1. Behold is an important present for your team. bet64888.com
    http://bit.ly/2Ky5CjR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *